日々のエッセイ

「歩く」というシンプルな習慣が、脳の働きと創造性を劇的に高める科学的理由を解説。スタンフォード研究、デフォルトモードネットワーク、MBA的思考まで。毎日30分のウォーキングが人生を豊かにする理由がわかります。

皆さん、今週は私が入社3年目くらいの頃に読み、その後の人生を大きく変えてくれた一冊をご紹介したいと思います。まわりの全てが気にくわなかった時期でもありました。仕事の内容にも納得がいっていなかったです。

最近は朝晩の空気が澄んで、少しずつ冬の気配を感じますね。今日は妻と散歩をしてきましたが、少しずつ紅葉も見れるようになってきました。さて、私はつい先日の9月末まで、MBAのタスクに追われる日々を送っていました。

その「眉間のシワ」、見られてました。我に返ると、自分でも気づかないうちに眉間にシワが寄っていたという。私たちは、自分が思っている以上に 「機嫌」 を周囲に発信しています。

」を決めるのは夜ではなく朝かもしれない。」と感じる日と、「なんだかダルい…」と感じる日。その違いは、寝る前の行動だけが原因ではないかもしれません。これまでは毎週土曜日に大学院に通って学んでいましたが、先週でついに修了しました。

皆さんは「四苦八苦」という言葉の由来をご存知でしょうか。仏教の教えの中で人間の苦しみを整理した表現で、人生のあらゆる悩みをこの「四苦八苦」に当てはめることができると言われています。

最近は少しは涼しくなってきましたね。今日はウォーキングをして、散髪して、晩御飯に家族にカレーとにんにく味噌汁を作りました。にんにく味噌汁は作り方が簡単で意外と家族にも好評でした。

ブログを読んでいただき、ありがとうございます。豊かな人生を送りたいなって考えたことは、誰でも一度はあるかと思います。お金に不自由しないこと、良好な人間関係、やりがいのある仕事…。

今年の初め、１月初旬頃に今年のNISA枠は「金（ゴールド）に投資しようか、それとも株に投資をしようか」と悩んでいました。しかし、「いや、まだ株が伸びるだろう」という判断を下し、株にお金を掛けてしまいました。

「学び直し」が当たり前になる社会へ。日本は少子高齢化で、学校の生徒数も全体的にみると減っていくことが想定されています。そんな中、最近では「夜間中学」や「社会人向けの学び直し」への関心が高まっています。

今日ご紹介するのは、老化研究のベストセラー Ageless（邦題『エイジレス　「老いない」科学の最前線』）です。読み進めるうちに、体じゅうの細胞が毎日どれだけ奮闘し、そして静かに傷ついているかが少しわかってきました。

今日は最近読んで面白かった本を紹介したいと思います。経営学を学ぶ中で、組織やチームのモチベーションを高め、。メンバーにやる気になってもらうことは重要性だと感じています。

私は4年くらい前にウォーキングを始めました。歩いてみて分かったのですが、これは身体的にも精神的にもすごく良いことだなと感じていました。「歩くことで、人生が本当に変わった」と感じるくらいです。

皆さんは、本と出合って人生が変わった経験はありますか。私にとって『嫌われる勇気』は、まさに人生を変えてくれた一冊です。初めて読んだときの衝撃は、今でもはっきり覚えています。

先日読んだ本がとても面白かったです。参考になる内容が多く書かれていましたが、。以下の挿絵が、本の内容を簡単に、。わかりやすくまとめてくれていると感じました。それでも彼は希望を捨てず、なんとか生き延び、後世に多くの学びを残しました。

完璧な朝のルーティンを目指して疲弊していた私が、それをやめてみてわかったこと。生産性よりも「余白」の大切さについて、正直に書きました。